HealthyNotch.

HealthyNotch

HealthyNotch 是专为 Mac 用户设计的健康伴侣应用，巧妙利用屏幕刘海区域，在您专注工作的同时温柔守护身心健康。无需订阅、无需注册账号，一次购买即可永久使用，让健康习惯自然融入日常工作流。

核心亮点

• 智能饮水提醒：科学规划每日饮水节奏，7.2/8L 可视化进度追踪，告别久坐忘喝水
• 护眼休息提示：定时眼部放松提醒，缓解屏幕蓝光带来的视觉疲劳
• 站立伸展引导：智能识别久坐状态，提醒您起身活动，改善血液循环
• 坐姿姿势检测：温和的姿势检查提醒，帮助预防颈椎和腰椎问题
• 每日平衡评分：综合水合、休息、运动多维数据，生成直观的健康节奏评分
• 极简静默设计：纯菜单栏运行，不打扰工作流，刘海区域原生交互
• 本地隐私保护：无需联网账号，所有数据本地存储，SwiftUI 原生开发流畅省电

适用场景

• 深度办公场景：程序员、设计师、写作者等长时间面对屏幕的专业人群，在专注创作中保持健康节律
• 远程居家办公：缺乏办公室走动机会的居家工作者，通过智能提醒建立规律的工作休息节奏
• 健康意识觉醒：开始关注职业健康的职场人士，用轻量工具培养可持续的健康微习惯

目标用户

面向使用 macOS 26 (Tahoe) 及以上系统的 Mac 用户，尤其适合追求效率与健康平衡、重视隐私保护、反感订阅模式的知识工作者和创意从业者。