Breva.

Breva：专注呼吸应用

Breva 是一款专为 Mac 设计的轻量级呼吸训练应用，通过触控板触觉反馈与视觉引导，帮助用户在繁忙的工作间隙快速放松身心、恢复专注。无需复杂设置，只需几分钟，即可让您的 MacBook 触控板化身为私人的呼吸教练，随时随地享受片刻宁静。

产品亮点

• 触控板触觉反馈：通过 MacBook 触控板的细腻震动节奏，引导呼吸频率，让双手感知每一次吸气和呼气，沉浸式回归当下
• 多种呼吸模式：内置协调呼吸、箱式呼吸、平静呼吸以及 4-7-8 呼吸法等多种科学验证的呼吸技巧，满足不同场景需求
• 简约视觉设计：柔和的光球动画配合浅色与深色模式，营造安静舒适的呼吸空间，无干扰、无压力
• 便捷操作体验：支持自定义会话时长、键盘快捷键控制，自动记录近期练习历史，轻松融入日常工作流
• 零隐私顾虑：开发者明确声明不收集任何用户数据，无需注册即可使用，安心无忧

使用场景

• 工作间隙放松：长时间面对电脑感到紧张或注意力分散时，开启短暂呼吸练习，快速重置状态
• 压力缓解时刻：会议前、截止日期前或感到焦虑时，利用触觉引导平稳呼吸，舒缓身心
• 专注力提升：通过规律呼吸训练，帮助大脑进入专注模式，提高后续工作效率
• 睡前放松准备：晚间使用平静呼吸模式，配合柔和视觉，为优质睡眠做好准备

目标受众

适合所有使用 MacBook 的职场人士、学生以及关注身心健康、希望在工作生活中快速减压的用户群体。应用体积仅 1.1 MB，支持 macOS 15.6 及以上系统，完全免费下载使用。